来源：树派环保 时间：2018-06-30 13:06:45
一、什么是敏感体质
一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“敏感体质”。具有“敏感体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如呼吸系统出现过敏性鼻炎、支气管气喘、咳嗽症状，眼睛瘙痒或红肿；皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象；消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。
二、造成敏感体质的原因
造成敏感体质的原因总体可以分为两类，即内因和外因。内因主要是源自家族过敏性疾病史，往往是承自父母亲，出生时自身机体免疫功能不足所造成；而引起敏感体质的外因则复杂而多样，主要包括食物、药物、化妆品、化学制品、花粉、宠物、细菌、空气污染等。
三、造成敏感体质的致病原理
*新的研究表明，敏感体质的形成，以及过敏的发作，都与机体内“健康杀手”——自由基过多地堆积有关，过敏人群体内自由基的数量要远高于非过敏人群。而日趋严重的环境污染、化学品滥用及辐射问题，都会直接造成自由基在体内的堆积。
自由基来源于两个渠道：一是在机体本身氧化代谢过程中不断产生；二是环境污染、辐射、不良生活习惯等，也会不断产生自由基。自由基可称万恶之源，百病元凶。人体的老化、许多疾病的产生都与其密切相关。
自由基所形成的脂质过氧化物，能够损害生物膜，破坏细胞，阻碍正常的新陈代谢，加速衰老，并能引起诸如免疫失衡，过敏，顽固皮炎，鼻炎，结膜炎，哮喘，湿疹，心肌梗塞、痛风、肾炎、白内障等多种疾病。
四、空气污染对敏感体质人群的影响
在众多外因中，由空气污染而引发的过敏性疾病占了相当大的比重。很多研究表明，过敏症发病率增加与空气污染密切相关。空气中臭氧、氮氧化物的浓度增加会导致支气管收缩，肺功能降低，从而引发易感人群的过敏性呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、支气管气喘等。
而PM2.5则像是一个载体，携带了许多有害物质，如细菌、粉尘、重金属等，它由呼吸道进入人体后，体内的自由基会急剧增加。正常情况下，体内的氨基酸，维生素和酶等物质能清除多余的自由基，但是长期处于高浓度的雾霾情况下，大量颗粒物被人体吸收，体内自由基增多，不能及时清除，会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，产生过敏反应。因此，改善过敏体质就要清除自由基。
长期生活在空气污染严重地区的孕妇容易诞下低体重儿，低出生体重关联一系列严重健康问题，包括产后不健全、免疫力低下、心脏和呼吸系统疾病等，这也是导致幼儿出生即带有过敏体质的原因之一。
五、如何预防过敏
1、出门佩戴口罩
敏感体质的人群出门时*好戴上口罩，尤其是雾霾天气下，应该选择专业的PM2.5防护口罩，尽量少去人群密集、植物花卉较多的地方，避免与过敏原接触。
2、日常饮食要均衡
过敏性体质的人应该特别注意饮食，尽量少吃加工或精制、油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素A、C的食物，可以清除自由基，增强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。
3、 要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，要从日常生活中避免接触过敏原。
4、 锻炼身体 增强抵抗力
起居应有规律，适当的做些体育锻炼，放松身心，避免情绪紧张。再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。
5、 正确选用护肤品
过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。
